肩甲骨はがし– tag –

肩こりと肩甲骨の硬さが同時に起きる理由 肩こりを感じる方の多くは、同時に「肩甲骨まわりが固い」「背中が張る」という状態が起きています。 これは肩そのものの問題ではなく、胸郭（肋骨まわり）の動きが低下していることが大きな原因です。 胸郭が固ま...

肩こりと頭痛が同時に出る主な原因 肩こりと頭痛が一緒に出る方は、首・肩・胸郭のどこかが過剰に緊張し、血流や神経の通りが悪くなっている状態です。 特に「姿勢の崩れ」「呼吸の浅さ」「筋膜の癒着」が重なると、肩こりが悪化し、それに引きずられて頭...

立ち仕事で肩こりが起こる仕組み 立ち仕事の肩こりは「立ちっぱなしによる疲労」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中（体幹）の連動が崩れ、肩が負担を代わりに背負い続けることでコリが慢性化しやすくなります。 肩の筋肉だけをケアしてもすぐ戻...

育児・抱っこによる肩こりが起こる仕組み 育児中の肩こりは「抱っこ・授乳で一時的に負担が増えたから」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中の連動が崩れたまま同じ姿勢を繰り返すことで、上半身全体に負担が蓄積しやすくなります。 特に抱っこの...

肩甲骨が硬いと肩こりが続きやすい理由 肩をいくらほぐしても、すぐにつらさが戻ってしまう…そんな方に共通して見られるのが「肩甲骨の硬さ」です。 肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、肩甲骨の可動域・胸まわりの柔軟性・姿勢バランスが深く関係してい...

スマホ首（ストレートネック）とは？ スマホ首とは、本来ゆるやかに前へカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、スマホやPCの前傾姿勢によってまっすぐになってしまう状態のことです。 首のカーブが失われると、頭の重さを首だけで支えることになり、肩こ...

女性に肩こりが多い理由とは？｜まず押さえたいポイント 女性は男性に比べて肩こりに悩む割合が高いと言われています。 その背景には、ホルモンバランス、筋力の違い、生活習慣など複数の要因が関係しています。 まずは、女性特有の身体の特徴や日常生活で...

肩こりの代表的な3大症状 肩こりには、日常生活に大きな負担を与える「重だるさ」「痛み」「しびれ」という3つの代表的な症状があります。 これらの症状は単独で起こることもあれば、複数が同時に現れて悪化するケースもあります。 まずは、それぞれの特徴...