肩こり改善– tag –

肩こりと肩甲骨の硬さが同時に起きる理由 肩こりを感じる方の多くは、同時に「肩甲骨まわりが固い」「背中が張る」という状態が起きています。 これは肩そのものの問題ではなく、胸郭（肋骨まわり）の動きが低下していることが大きな原因です。 胸郭が固ま...

肩こりと首こりを「繰り返す理由」は必ずある 肩こりや首こりは、一度ほぐれて軽くなっても、数日〜数週間で再び戻る…という方が少なくありません。 実はこれには明確な理由があり、肩そのものよりも“姿勢の土台”や“胸郭の動き”が関係しているケースが圧倒...

60代の肩こりを根本から改善するために必要なこと 60代の肩こりは、若い頃と違って「揉んだらすぐ軽くなる」「休めば治る」という状態ではなく、改善しても戻りやすさを感じやすいのが特徴です。 その理由は、筋力・柔軟性・姿勢・生活習慣の変化が重なる...

40〜50代に肩こりが増える理由 40〜50代になると、若い頃には気にならなかった肩の重さ・動きづらさ・ガチガチ感が続きやすくなります。 運動量や体力の問題だけではなく、長年の姿勢・肩の使い方のクセや胸・肩甲骨の硬さが蓄積し、肩が疲れやすい状態か...

肩こりと首こりが同時に起こりやすい理由 肩こりと首こりは別々の症状に見えて、実際は深くつながっています。 肩の筋肉が緊張すると首の動きが制限され、逆に首の深層筋が疲労すると肩の筋肉が代わりに働き始め、両方に負担が広がるのが特徴です。 特にデ...

肩こりと背中の張りが同時に起こりやすい理由 肩こりと背中の張りは別々の症状のように見えますが、実際は深くつながっています。 肩の筋肉がこわばると姿勢が前に崩れやすくなり、その姿勢を支えるために背中の筋肉が過剰に働き始めます。 現代のデスクワ...

肩こりと眼精疲労が同時に起こりやすい理由 肩こりと眼精疲労は一見別々の症状に見えますが、実際は深くつながっています。 肩や首まわりの筋肉がこわばると頭部の血流が低下し、視界や目の奥の疲れにも影響が出ます。 さらに、スマホ・PCを使う時間が長い...

肩こりと頭痛が同時に起こりやすい理由 肩こりと頭痛は別々の症状のように思われがちですが、実際は深くつながっています。 肩や首まわりの筋肉が緊張すると、血流が低下したり神経が圧迫されたりして、こめかみ・側頭部・後頭部に痛みが広がりやすくなり...

仙台で慢性肩こりに悩む人の特徴｜まず知っておきたいポイント 仙台でも「肩こりが常に続いている」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「朝から肩がつらい」という慢性肩こりに悩む方が増えています。 実は、慢性肩こりには共通する身体の特徴があり、それ...

肩こり改善に整体は有効？まずは肩こりが改善しにくい理由を理解する 肩こりは「硬い筋肉をほぐせば良くなる」と思われがちですが、実際には表面の筋肉だけの問題ではありません。 深層筋の緊張、肩甲骨の可動域低下、姿勢の乱れ、生活習慣のクセが複合的...