仙台の40代デスクワーク女性にみられた猫背・巻き肩と肩から腕の負担｜症例から確認ポイントを解説

仙台市青葉区の40代女性で、デスクワークをされている方の事例です。

右肩から前腕にかけての強い痛みやしびれ、肩甲骨まわりの重苦しさ、猫背・巻き肩、寝ても疲れが残る感覚に悩み、整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店へ来院されました。担当は山川です。

症例サマリー

項目	内容
ご来院者様	40代女性
お住まい	仙台市青葉区
職業	デスクワーク
主な悩み	右肩から前腕の強い痛み・しびれ、肩甲骨まわりの重苦しさ、猫背・巻き肩、疲労感
生活背景	お子様の寝かしつけで横向き姿勢を長時間とることが多い
確認した特徴	肩が前方に入りやすい姿勢、肩甲骨・胸郭の動きの左右差、肩から腕の強い筋緊張
医療機関の受診歴	整形外科でMRI検査を受け、ご本人から「大きな異常は指摘されなかった」と伺った
担当	山川
施術方針	肩まわりだけでなく、肩甲骨・胸郭・背中・骨盤を含めた姿勢全体を確認
本人が感じた変化	肩から腕の痛みやしびれ、肩甲骨の重さが気になりにくくなり、朝の身体が楽に感じるとのこと

今回の症例で注目したポイント

今回、特に確認したのは次の点です。

• 横向き姿勢を長時間とることが多い
• 肩が前方に入りやすい姿勢
• 肩甲骨・胸郭まわりの動きの左右差
• 肩から腕にかけての強い筋緊張
• 痛みやしびれが前腕まで及んでいたこと

これらを症状の原因と決めつけるのではなく、首・肩・腕にどのような負担がかかりやすい状態かを考えるための確認材料として整理しました。

症状だけでなく生活背景まで確認した理由

この方はデスクワークに加え、お子様の寝かしつけで横向き姿勢を長時間とることが多いと伺いました。

デスクワークでは同じ姿勢が続きやすく、首や肩を動かす機会が少なくなりがちです。

横向き姿勢が長く続く場面では、身体の片側に負担が集中しやすくなることもあります。

ただし、こうした生活習慣だけで痛みやしびれの原因を判断することはできません。

今回は日常生活で長く続く姿勢を、身体への負担を考える材料の一つとして確認しました。

身体の状態を確認して考えたこと

肩が前方に入りやすい姿勢

身体を確認した際、肩が前方に入りやすい姿勢がみられました。

ご本人も猫背・巻き肩を気にされていたため、見た目だけで判断せず、肩甲骨や胸郭の動きも確認しました。症状の原因とは断定せず、首・肩・腕への負担を考える材料としました。

肩甲骨・胸郭まわりの左右差

肩甲骨や胸郭まわりの動きには左右差がみられました。

今回は右肩から前腕まで症状があったため、肩だけでなく肩甲骨や胸郭など周囲の動きも確認しました。

肩から腕にかけての筋緊張

肩から腕にかけて筋肉の緊張が強い状態もみられました。

筋緊張だけで痛みやしびれの原因は説明できませんが、負担が集中しやすい場所や施術範囲を考える材料になります。

なぜ肩だけを見なかったのか

今回は右肩だけでなく前腕まで痛みやしびれがあり、肩甲骨まわりの重苦しさや猫背・巻き肩も気になっていました。

そのため、肩や腕だけに注目せず、肩甲骨、胸郭、背中、骨盤を含めた姿勢全体を確認しました。

今回の見立てと施術方針

確認できたのは、肩が前方に入りやすい姿勢、肩甲骨・胸郭の動きの左右差、肩から腕にかけての強い筋緊張、横向き姿勢を長くとる生活背景です。

これらを原因と特定せず、首・肩・腕への負担に関係している可能性を考えました。

そこで、症状がある右肩や腕だけでなく、肩甲骨・胸郭・背中・骨盤を含めて姿勢や動きを確認し、身体を無理なく動かしやすい状態を目指して対応しました。

整体LIGHTで実際に行った施術

肩まわりの筋肉へのアプローチ

僧帽筋や三角筋など、肩まわりの筋肉に対して、身体の状態を確認しながら無理のない範囲で施術しました。

肩甲骨・胸郭・背中の動きを確認

実際に左右差がみられた肩甲骨や胸郭、背中まわりについて、動きを確認しながら施術を行いました。右肩だけでなく周囲の動きも合わせて見ることを重視しました。

姿勢全体の確認と寝姿勢のアドバイス

骨盤を含めた姿勢全体のバランスも確認しました。また、横向き姿勢が長い生活背景があったため、日常生活での寝姿勢についてアドバイスを行いました。

施術後に本人が感じた変化

施術を継続する中で、ご本人からは、

• 右肩から腕にかけての痛みやしびれが気になりにくくなった
• 肩甲骨まわりの重さが以前より気にならなくなった
• 朝起きたときに身体が楽に感じるようになった

とのお話がありました。

これらはご本人の体感であり、同じ変化が得られることを示すものではありません。現在は、1か月〜1か月半程度の間隔でメンテナンスを受けています。

この症例から同じ悩みの方が参考にできること

肩や腕に負担を感じる場合は、症状の場所だけでなく、長く続く姿勢、肩の位置、肩甲骨や胸まわりの動き、左右差、片側に負担が偏りやすい場面も確認すると参考になります。

デスクワークなどで同じ姿勢が続きやすい方は、姿勢を固定し続けないことも大切です。

ただし、強い痛みやしびれがある場合は、自己判断で強いストレッチや運動を続けず、医療機関で状態を確認することを優先してください。

医療機関への相談を優先した方がよいケース

整体では病気の診断や、しびれの原因を特定することはできません。

しびれが強くなる、力が入りにくい、症状が急激に悪化する、ろれつが回りにくい、意識状態の変化、視覚の異常、発熱を伴う症状などがある場合は、整体より医療機関への相談を優先してください。

仙台で同じような肩・腕の負担や姿勢が気になる方へ

整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店では、生活背景、姿勢、身体の動き、肩甲骨や胸郭、背中などを確認しながら対応しています。

猫背・巻き肩も原因と決めつけず、身体のどこに負担が集中しやすいかを確認して施術方針を組み立てます。

よくある質問

肩から腕にしびれがある場合でも整体を受けられますか？

しびれにはさまざまな原因があり、整体で原因を診断することはできません。

今回の方も整形外科でMRI検査を受けた経緯がありました。

しびれが強い、悪化している、力が入りにくいなどの変化がある場合は、整体より医療機関での評価を優先してください。

猫背や巻き肩は肩や腕の痛みの原因になりますか？

猫背や巻き肩だけで肩や腕の痛み・しびれの原因だと断定することはできません。

今回の事例では肩が前方に入りやすい姿勢も確認したため、肩甲骨や胸郭の動きと合わせ、首・肩・腕への負担を考えるための確認材料としました。

デスクワーク以外の生活姿勢も確認しますか？

必要に応じて確認します。今回はデスクワークだけでなく、お子様の寝かしつけで横向き姿勢を長時間とることが多いと伺いました。

長く続く姿勢や片側に負担が偏りやすい生活動作も、身体への負担を整理するための参考情報になります。

肩だけでなく肩甲骨や胸郭も確認するのはなぜですか？

今回の事例では、肩甲骨や胸郭まわりの動きに左右差がみられました。

腕を動かす際には肩だけでなく周囲も動くため、症状の場所だけでなく周辺の動きも合わせて確認し、身体の使い方や負担が集中しやすい状態を整理しました。

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担当者・店舗情報

担当：山川
店舗：整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店

仙台肩こりラボでは、整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店の実際の事例をもとに、肩や姿勢の負担を解説しています。

まとめ

今回は、仙台市青葉区の40代・デスクワーク女性で、右肩から前腕の強い痛みやしびれ、肩甲骨まわりの重苦しさ、猫背・巻き肩、疲労感に悩んでいた事例を解説しました。

肩が前方に入りやすい姿勢、肩甲骨・胸郭の左右差、肩から腕の筋緊張、横向き姿勢が長い生活背景を確認し、肩だけでなく周囲の動きも見ながら対応しました。

ご本人からは、痛みやしびれ、肩甲骨の重さが以前より気になりにくくなり、朝の身体が楽に感じるとのお話がありました。

※本記事は実際の来院事例をもとに、身体の状態を確認した際の考え方を紹介するものです。

感じ方や身体の状態には個人差があります。整体は病気の診断や治療を行うものではありません。

強い痛み、しびれ、めまい、吐き気、突然の頭痛などがある場合は、必要に応じて医療機関へご相談ください。