2025年– date –

肩こりと首こりを「繰り返す理由」は必ずある 肩こりや首こりは、一度ほぐれて軽くなっても、数日〜数週間で再び戻る…という方が少なくありません。 実はこれには明確な理由があり、肩そのものよりも“姿勢の土台”や“胸郭の動き”が関係しているケースが圧倒...

肩こりと頭痛が同時に出る主な原因 肩こりと頭痛が一緒に出る方は、首・肩・胸郭のどこかが過剰に緊張し、血流や神経の通りが悪くなっている状態です。 特に「姿勢の崩れ」「呼吸の浅さ」「筋膜の癒着」が重なると、肩こりが悪化し、それに引きずられて頭...

デスクワークで肩こりがつらくなる理由 デスクワークの肩こりは、多くの場合「筋肉の疲労」だけが原因ではありません。 長時間の同じ姿勢が続くことで、肩・首・背中・胸まわりのバランスが崩れ、身体が“肩こりを起こしやすい状態”に固定されることが特徴...

60代の肩こりを根本から改善するために必要なこと 60代の肩こりは、若い頃と違って「揉んだらすぐ軽くなる」「休めば治る」という状態ではなく、改善しても戻りやすさを感じやすいのが特徴です。 その理由は、筋力・柔軟性・姿勢・生活習慣の変化が重なる...

40〜50代に肩こりが増える理由 40〜50代になると、若い頃には気にならなかった肩の重さ・動きづらさ・ガチガチ感が続きやすくなります。 運動量や体力の問題だけではなく、長年の姿勢・肩の使い方のクセや胸・肩甲骨の硬さが蓄積し、肩が疲れやすい状態か...

20〜30代に肩こりが多い理由 近年、肩こりは40代以降だけでなく、20〜30代の若い世代で急増しています。 要因は「運動不足」よりも、デスクワーク・スマホ利用・座り姿勢のクセなどによる体の使い方の偏り。 特に巻き肩やスマホ肩が習慣化し、肩・首・背中...

肩こりと首こりが同時に起こりやすい理由 肩こりと首こりは別々の症状に見えて、実際は深くつながっています。 肩の筋肉が緊張すると首の動きが制限され、逆に首の深層筋が疲労すると肩の筋肉が代わりに働き始め、両方に負担が広がるのが特徴です。 特にデ...

肩こりと背中の張りが同時に起こりやすい理由 肩こりと背中の張りは別々の症状のように見えますが、実際は深くつながっています。 肩の筋肉がこわばると姿勢が前に崩れやすくなり、その姿勢を支えるために背中の筋肉が過剰に働き始めます。 現代のデスクワ...

肩こりと眼精疲労が同時に起こりやすい理由 肩こりと眼精疲労は一見別々の症状に見えますが、実際は深くつながっています。 肩や首まわりの筋肉がこわばると頭部の血流が低下し、視界や目の奥の疲れにも影響が出ます。 さらに、スマホ・PCを使う時間が長い...

肩こりと頭痛が同時に起こりやすい理由 肩こりと頭痛は別々の症状のように思われがちですが、実際は深くつながっています。 肩や首まわりの筋肉が緊張すると、血流が低下したり神経が圧迫されたりして、こめかみ・側頭部・後頭部に痛みが広がりやすくなり...