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仙台市若林区の30代訪問看護師の症例から、中腰での介助、荷物を持つ移動、車内のパソコン作業と首肩の負担を解説。背中・肩甲骨・胸まわり・股関節まで確認した理由、施術とセルフケア、3回目に伺った本人の感想を整理します。