肩甲骨の硬さ– tag –

肩こりと肩甲骨の硬さが同時に起きる理由 肩こりを感じる方の多くは、同時に「肩甲骨まわりが固い」「背中が張る」という状態が起きています。 これは肩そのものの問題ではなく、胸郭（肋骨まわり）の動きが低下していることが大きな原因です。 胸郭が固ま...

スマホ肩・PC疲労の肩こりとは？｜前傾姿勢で肩がつらくなるメカニズム デスクワークやスマホ時間が長くなると、頭と肩が前に倒れた「前傾姿勢」が習慣化しやすくなります。 この姿勢が続くと肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、疲労とこわばりが蓄積...

肩甲骨が硬いと肩こりが続きやすい理由 肩をいくらほぐしても、すぐにつらさが戻ってしまう…そんな方に共通して見られるのが「肩甲骨の硬さ」です。 肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、肩甲骨の可動域・胸まわりの柔軟性・姿勢バランスが深く関係してい...

肩甲骨の硬さはなぜ肩こりを引き起こすのか 肩甲骨は本来、背中の上部でスムーズに動くことで、肩や首の筋肉の負担を分散させる重要な役割をもっています。 しかし、デスクワークやスマホ姿勢が続くと肩甲骨が固まり、可動域が狭くなることで筋肉に過度な...