肩甲骨の可動域改善– tag –

猫背が肩こりを引き起こす理由 猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや首こりを引き起こす大きな原因になります。 特に「背中・胸郭・肩甲骨」の動きが硬くなると姿勢のバランスが崩れ、肩の筋肉に負担が集中しやすくなります。 肩だけをほぐしても改善し...

肩こりとストレスの深い関係とは ストレスは「心の問題」と思われがちですが、実は身体にも大きく影響し、特に肩まわりの筋肉の緊張を強く引き起こす原因になります。 ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに筋肉が固まりやすくなる...