肩こり改善– tag –

肩こりが治らない本当の原因は「深層筋のこり」にある 肩をもんでも一時的に軽くなるのに、数日ですぐ戻ってしまう…という場合、原因は表面の筋肉ではなく「深層筋」にあります。 肩こりは、肩周りの浅い筋肉だけでなく、肩甲骨の内側や首の付け根、肋骨ま...

そもそも肩こりはなぜ起きる？｜根本原因を正しく理解する 肩こりは「筋肉が硬くなるから起きる」と思われがちですが、実際には筋肉だけの問題ではありません。 姿勢の崩れ・肩甲骨の動きの低下・日常のクセ・ストレスなど複数の要因が重なって発生します...

肩こりに湿布は効果ある？まず知っておくべき基本 肩こりがつらい時、まず湿布を貼るという方は多いですが、湿布は肩こりの根本改善ではなく「一時的な痛みの軽減」に役割がある対処法です。 決して悪いわけではありませんが、湿布の特性・種類・向いてい...

肩こりの代表的な3大症状 肩こりには、日常生活に大きな負担を与える「重だるさ」「痛み」「しびれ」という3つの代表的な症状があります。 これらの症状は単独で起こることもあれば、複数が同時に現れて悪化するケースもあります。 まずは、それぞれの特徴...

肩こりとは？まずは基本を理解しよう 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不調の総称です。 単に「肩が重い」「こっている」と感じるだけでなく、放置すると頭痛・めまい・集中力低下など、全身へ影響を及ぼすことも...