巻き肩– tag –

60代の肩こりを根本から改善するために必要なこと 60代の肩こりは、若い頃と違って「揉んだらすぐ軽くなる」「休めば治る」という状態ではなく、改善しても戻りやすさを感じやすいのが特徴です。 その理由は、筋力・柔軟性・姿勢・生活習慣の変化が重なる...

立ち仕事で肩こりが起こる仕組み 立ち仕事の肩こりは「立ちっぱなしによる疲労」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中（体幹）の連動が崩れ、肩が負担を代わりに背負い続けることでコリが慢性化しやすくなります。 肩の筋肉だけをケアしてもすぐ戻...

育児・抱っこによる肩こりが起こる仕組み 育児中の肩こりは「抱っこ・授乳で一時的に負担が増えたから」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中の連動が崩れたまま同じ姿勢を繰り返すことで、上半身全体に負担が蓄積しやすくなります。 特に抱っこの...

ストレートネック・スマホ首が肩こりを引き起こす理由 ストレートネック・スマホ首になると、首のカーブが失われて頭が前方に移動し、首・肩にかかる負担が急激に増加します。 肩だけをほぐしても改善しにくいのは、姿勢の崩れと胸郭の硬さが同時に影響し...

巻き肩とは？｜まず知っておきたい基礎知識 巻き肩とは、肩が身体の前側に巻き込まれるように位置し、横から見ると肩が前に突き出た姿勢のことをいいます。 デスクワークやスマホ姿勢が続くと胸の筋肉が縮み、肩甲骨が外側に開いてしまうことで起こりやす...

猫背と肩こりの関係｜まず押さえておきたいポイント 猫背になると背中や肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、負担が大きくなるため、肩こりが起きやすい状態になります。 仙台でもデスクワークやスマホ姿勢で猫背が進行している方が増えており、肩こりの根本...