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巻き肩とは？肩こりとの関係 肩こりが気になる方の中には、肩が前方や内側に入りやすい「巻き肩」と呼ばれる姿勢が見られることがあります。 巻き肩は見た目の姿勢だけでなく、首・肩・背中の筋肉の使い方や、肩甲骨・胸郭の動きと関係している場合があり...

肩こりと頭痛が同時に気になるときに考えられる要因 肩こりと頭痛が同時に気になる場合、首や肩まわりの筋肉の緊張、長時間の同じ姿勢、肩甲骨や胸郭の動きにくさなど、複数の要因が関係していることがあります。 特にデスクワークやスマートフォンを長時...

デスクワークで肩こりがつらくなりやすい理由 デスクワークによる肩こりは、単純な筋肉疲労だけでなく、長時間同じ姿勢を続けることによる首・肩・背中への負担が関係している場合があります。 パソコン作業では、頭が前に出る姿勢や肩が内側に入りやすい...

60代の肩こりを見直すために大切なこと 60代になると、「以前より肩こりが気になりやすくなった」「一度ラクになっても、また重さを感じる」といった変化を感じる方もいます。 その背景には、加齢そのものだけでなく、筋力や柔軟性の変化、姿勢、運動量、...

立ち仕事で肩こりが起こりやすい仕組み 立ち仕事による肩こりは、単純に「立ちっぱなしで疲れるから」だけで起こるとは限りません。 仕事中の姿勢や腕の使い方によって、胸まわり・肩甲骨・背中や体幹に負担がかかり、その影響で肩まわりの筋肉が緊張しや...

育児・抱っこによる肩こりが起こる仕組み 育児中の肩こりは、抱っこや授乳によって一時的に肩へ負担がかかるだけでなく、同じ姿勢を繰り返すことで胸・肩甲骨・背中の動きが少なくなることも関係します。 特に抱っこの頻度が高い時期は、腕や肩だけで赤ち...

ストレートネック・スマホ首と肩こりが関係する理由 ストレートネックや、いわゆるスマホ首の状態では、頭が前方に出る姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。 肩だけをほぐしてもつらさを繰り返す場合は、首の位置だけでな...

巻き肩とは？｜まず知っておきたい基礎知識 巻き肩とは、肩が身体の前側に入り込み、横から見たときに肩が前方へ出ている姿勢を指します。 デスクワークやスマホ操作などで前かがみの姿勢が長く続くと、胸まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩甲骨の位置や...

猫背と肩こりの関係｜まず押さえておきたいポイント 猫背のように背中が丸まり、頭や肩が前に出た姿勢が続くと、首・肩・背中まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。 仙台でも、デスクワークやスマホを長時間使用する生活習慣によって、前かがみの姿...