巻き肩・猫背– tag –

肩こりと肩甲骨の硬さが同時に起きる理由 肩こりを感じる方の多くは、同時に「肩甲骨まわりが固い」「背中が張る」という状態が起きています。 これは肩そのものの問題ではなく、胸郭（肋骨まわり）の動きが低下していることが大きな原因です。 胸郭が固ま...

デスクワークで肩こりが続く理由 長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、血流が低下して疲労物質が蓄積しやすくなります。 特に「同じ姿勢のまま動かない」状態が続くことで、肩の筋肉だけに負担が集中し、こり・張り...