姿勢改善– tag –

スマホ首（ストレートネック）とは？ スマホ首とは、本来ゆるやかに前へカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、スマホやPCの前傾姿勢によってまっすぐになってしまう状態のことです。 首のカーブが失われると、頭の重さを首だけで支えることになり、肩こ...

肩こりの代表的な3大症状 肩こりには、日常生活に大きな負担を与える「重だるさ」「痛み」「しびれ」という3つの代表的な症状があります。 これらの症状は単独で起こることもあれば、複数が同時に現れて悪化するケースもあります。 まずは、それぞれの特徴...