姿勢の崩れ– tag –

デスクワークで肩こりが続く理由 長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、血流が低下して疲労物質が蓄積しやすくなります。 特に「同じ姿勢のまま動かない」状態が続くことで、肩の筋肉だけに負担が集中し、こり・張り...

肩こりを放置することで起こる悪影響 肩こりは「時間が経てば自然に良くなる」と思われがちですが、放置すると首・肩まわりだけでなく全身に不調が広がる可能性があります。 筋肉のこりが固定化し、姿勢・肩甲骨の動き・血流・自律神経まで影響するため、...

デスクワーク肩こりの本当の原因とは？ デスクワークで肩こりに悩む多くの方は、「長時間同じ姿勢でいるからつらい」と感じています。 しかし実際には、姿勢の崩れと固定疲労（同じ姿勢を続けることによる筋肉の固まり）の2つが肩こりの根本原因になってい...

そもそも肩こりとは？｜医学的な定義と特徴 肩こりとは「首・肩・背中まわりの筋肉が緊張し、血流が低下することで痛みや重だるさ、こり感として自覚される状態」のことを指します。 一般的な疲労とは異なり、筋肉の硬直や循環不全が続くことで慢性化しや...