スマホ首– tag –

ストレートネック・スマホ首が肩こりを引き起こす理由 ストレートネック・スマホ首になると、首のカーブが失われて頭が前方に移動し、首・肩にかかる負担が急激に増加します。 肩だけをほぐしても改善しにくいのは、姿勢の崩れと胸郭の硬さが同時に影響し...

スマホ首（ストレートネック）とは？ スマホ首とは、本来ゆるやかに前へカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、スマホやPCの前傾姿勢によってまっすぐになってしまう状態のことです。 首のカーブが失われると、頭の重さを首だけで支えることになり、肩こ...

デスクワーク肩こりの本当の原因とは？ デスクワークで肩こりに悩む多くの方は、「長時間同じ姿勢でいるからつらい」と感じています。 しかし実際には、姿勢の崩れと固定疲労（同じ姿勢を続けることによる筋肉の固まり）の2つが肩こりの根本原因になってい...