仙台肩こりラボ

立ち仕事で肩こりが起こる仕組み 立ち仕事の肩こりは「立ちっぱなしによる疲労」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中（体幹）の連動が崩れ、肩が負担を代わりに背負い続けることでコリが慢性化しやすくなります。 肩の筋肉だけをケアしてもすぐ戻...

育児・抱っこによる肩こりが起こる仕組み 育児中の肩こりは「抱っこ・授乳で一時的に負担が増えたから」だけが原因ではありません。 胸・肩甲骨・背中の連動が崩れたまま同じ姿勢を繰り返すことで、上半身全体に負担が蓄積しやすくなります。 特に抱っこの...

スマホ肩・PC疲労の肩こりとは？｜前傾姿勢で肩がつらくなるメカニズム デスクワークやスマホ時間が長くなると、頭と肩が前に倒れた「前傾姿勢」が習慣化しやすくなります。 この姿勢が続くと肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、疲労とこわばりが蓄積...

デスクワークで肩こりが続く理由 長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、血流が低下して疲労物質が蓄積しやすくなります。 特に「同じ姿勢のまま動かない」状態が続くことで、肩の筋肉だけに負担が集中し、こり・張り...

ストレートネック・スマホ首が肩こりを引き起こす理由 ストレートネック・スマホ首になると、首のカーブが失われて頭が前方に移動し、首・肩にかかる負担が急激に増加します。 肩だけをほぐしても改善しにくいのは、姿勢の崩れと胸郭の硬さが同時に影響し...

猫背が肩こりを引き起こす理由 猫背は見た目の問題だけでなく、肩こりや首こりを引き起こす大きな原因になります。 特に「背中・胸郭・肩甲骨」の動きが硬くなると姿勢のバランスが崩れ、肩の筋肉に負担が集中しやすくなります。 肩だけをほぐしても改善し...

巻き肩による肩こりの特徴と見分け方 巻き肩による肩こりは、肩そのものの問題ではなく「肩の位置」「胸の硬さ」「肩甲骨の可動域」といった複数の要素が同時に乱れていることで起こります。 見た目では肩が前に入る姿勢が目立ちますが、内側では深層筋の...

肩甲骨が硬いと肩こりが続きやすい理由 肩をいくらほぐしても、すぐにつらさが戻ってしまう…そんな方に共通して見られるのが「肩甲骨の硬さ」です。 肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、肩甲骨の可動域・胸まわりの柔軟性・姿勢バランスが深く関係してい...

肩がガチガチに固まる本当の理由とは？ 「肩こり＝肩の筋肉の問題」と思われがちですが、実際はもっと複雑です。 マッサージを受けてもすぐ元のガチガチ状態に戻ってしまうのは、肩だけが原因ではなく、深層筋・胸郭・肩甲骨の連動性が崩れているからです...

仙台で慢性肩こりに悩む人の特徴｜まず知っておきたいポイント 仙台でも「肩こりが常に続いている」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「朝から肩がつらい」という慢性肩こりに悩む方が増えています。 実は、慢性肩こりには共通する身体の特徴があり、それ...