仙台市泉区の40代女性｜肩こり・頭痛・吐き気を巻き肩・猫背・ストレートネックから見直した改善事例

仙台で肩こりや頭痛、吐き気に悩んでいる方の中には、「肩を揉んでもすぐ戻る」「仕事に集中すると首や肩がつらくなる」と感じている方もいます。

今回は、仙台市泉区にお住まいの40代女性・事務職の方の症例をご紹介します。

ご本人は、肩こりに加えて、締め付けられるような頭痛や吐き気、めまい感、ふらつき感などを感じることがあり、日常的なPC作業が多いという生活背景がありました。

担当は、整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店の草刈です。

来院時には、肩や首の状態だけでなく、巻き肩・猫背・頭部前方位・ストレートネック傾向、肩甲骨や胸郭の動きなども含めて身体全体の状態を確認しました。

この記事では、来院時に確認した身体の特徴や施術内容、その後にご本人が感じた変化について紹介します。

なお、頭痛や吐き気、めまいにはさまざまな原因があります。姿勢や肩こりだけが原因とは限らないため、症状が急に現れた場合や強い症状が続く場合は、医療機関への相談を優先してください。

肩こりと頭痛が同時に出やすい理由を詳しく知りたい方は、こちらも参考になります。

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症例サマリー

項目	内容
地域	宮城県仙台市泉区
年代・性別	40代女性
職業	事務職
主なお悩み	強い肩こり、締め付けられるような頭痛、吐き気
伴っていた症状	めまい感、ふらつき感、立っていることがつらいほどの吐き気
生活背景	長時間のPC作業、集中して行う事務作業が多い
来院時に確認した特徴	巻き肩、猫背、頭部前方位、ストレートネック傾向、肩甲骨・胸郭・首まわりの動きや緊張
施術で確認した範囲	後頭部、頭皮・筋膜、腕、胸筋、肩甲骨、首、背中、頸椎まわり
その後の経過	初回〜3回目頃に、吐き気や頭痛について「以前より気になりにくくなった」との申告があり、5回目以降は肩の張り方にも変化を感じたとのこと
現在	月1回程度、身体の状態を確認しながらメンテナンスを継続
担当・店舗	草刈／整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店

※本事例は一例であり、同様の症状に同じ変化がみられることを示すものではありません。頭痛、吐き気、めまいにはさまざまな原因があるため、症状が強い場合や急に現れた場合は医療機関への相談を優先してください。

ご来院者様について

ご来院者様は、仙台市泉区にお住まいの40代女性です。

お仕事は事務職で、日常的にPCを使う時間が長い生活背景がありました。

デスクワークによる肩こりの背景を整理したい方は、こちらの記事も参考になります。

【関連記事】デスクワーク肩こりの本当の原因は「姿勢」と「固定疲労」

来院時には、仕事に集中している時間帯に肩の張りを強く感じることがあり、あわせて締め付けられるような頭痛を訴えていました。

また、症状が強いときには、めまい感やふらつき感、立っていることがつらいほどの吐き気を感じることもあったとのことです。

こうした頭痛・吐き気・めまい感にはさまざまな原因が考えられるため、肩こりや姿勢だけを原因と決めつけず、症状の強さや経過を確認することが重要です。

来院時のお悩み

来院時は、肩の重さや張りだけでなく、頭痛や吐き気、めまい感など複数の症状を訴えていました。

主なお悩みは、次のとおりです。

• 仕事中に肩の張りや重さを強く感じる
• 締め付けられるような頭痛がある
• 症状が強いときに吐き気を感じる
• めまい感やふらつき感がある
• マッサージを受けても、肩まわりのつらさが再び気になることがある

頭痛、吐き気、めまいにはさまざまな原因があります。肩こりや姿勢だけで説明できるものではないため、症状の経過や強さを確認することが重要です。

肩こりに吐き気を伴う場合の考え方や注意点は、こちらでも詳しく解説しています。す。

【関連記事】仙台で肩こりによる吐き気に悩む方へ｜原因と危険サイン・改善法

検査と見立て

来院時は、肩まわりだけでなく、首・背中・肩甲骨・胸郭の動きや、立位・座位での姿勢などを確認しました。

その結果、巻き肩や猫背、頭部前方位、ストレートネック傾向がみられ、首や肩まわりには緊張や動かしにくさが確認されました。

ただし、これらの姿勢や身体的特徴が、頭痛・吐き気・めまいの直接的な原因であると判断することはできません。

今回の施術では、症状そのものの原因を特定するのではなく、日常生活やPC作業の状況も踏まえながら、身体のどの部分に動かしにくさや負担感がみられるのかを整理しました。

姿勢の特徴

長時間のPC作業では、腕を前に出した姿勢が続くことがあります。

今回の事例でも、座位では肩が前方に位置しやすく、背中が丸くなる姿勢や、頭部が前方に位置する傾向が確認されました。

こうした姿勢はデスクワークを行う方にみられることがありますが、それだけで肩こりや頭痛などの原因を特定できるものではありません。

今回は、姿勢そのものを「悪い」と決めつけるのではなく、首・肩・背中を動かしたときの状態とあわせて確認しました。

肩が前に入る姿勢と肩こりの関係を詳しく知りたい方は、こちらも参考にしてください。

【関連記事】巻き肩と肩こり｜肩が前に出ると負担が激増する原因

肩甲骨・胸郭まわりの状態

肩甲骨は、首・背中・腕・胸郭など周囲の部位と連動して動きます。

今回の事例では、肩甲骨まわりや背中に動かしにくさがみられ、胸郭についても動きの状態を確認しました。

ただし、肩甲骨や胸郭の動きにくさだけで、肩こりや頭痛などの原因を説明できるわけではありません。

そのため、肩だけを局所的に見るのではなく、腕を動かしたときの肩甲骨の動きや、背中・胸郭との連動も含めて身体全体の状態を確認しました。

肩甲骨の動きが肩こりに与える影響は、こちらの記事でも解説しています。

【関連記事】肩甲骨の硬さと肩こりの関係｜動かないと凝る理由

首まわりの状態

来院時は、首の動きや頭の位置、後頭部から首の付け根にかけての緊張などを確認しました。

今回の事例では、頭部が前方に位置する傾向やストレートネック傾向がみられ、首上部には動かしにくさも確認されました。

ただし、こうした姿勢や首まわりの状態だけで、頭痛や吐き気などの原因を判断することはできません。

そのため、首だけを個別に見るのではなく、背中や肩甲骨、胸郭との動きのつながりも含めて確認しました。

ストレートネックやスマホ首と肩こりの関係を知りたい方は、こちらも参考になります。

【関連記事】スマホ首と肩こりの関係｜ストレートネックの危険性

また、後頭部や首の付け根には緊張がみられましたが、それが締め付けられるような頭痛の直接的な原因だったと断定することはできません。症状の経過を確認しながら、整体で対応できる身体の状態を整理しました。

改善を目指した施術内容

今回の施術では、肩まわりだけに限定せず、来院時に確認した身体の状態をもとに、腕・胸筋・肩甲骨・首・背中なども含めて施術を行いました。

頭痛や吐き気そのものを整体で治療することを目的としたものではなく、首や肩まわりの動きや緊張、日常生活で負担を感じていた部位を確認しながら進めています。

マッサージ後に肩こりが戻りやすい理由を知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。

【関連記事】仙台で肩こりがマッサージでも改善しない方へ｜戻る原因と整体での見直し方

腕から胸筋までの調整

事務職では、キーボードやマウス操作などで、腕を前に出した姿勢が長く続くことがあります。

今回の事例では、腕や胸まわりの緊張、肩を動かした際の状態を確認したうえで、刺激量に配慮しながら施術を行いました。

腕や胸筋の状態だけで巻き肩や肩こりの原因を判断するのではなく、肩や背中との動きも含めて確認しています。

肩甲骨まわりの調整

肩甲骨まわりでは、背中の緊張や肩甲骨を動かした際の動き方を確認しました。

施術では、肩甲骨だけを特定の位置に戻すことを目的とするのではなく、腕や背中を動かしたときの状態を確認しながら、無理のない範囲でアプローチしました。

首・背中の深層筋へのアプローチ

首や背中については、表面だけでなく、触診や動作確認を通して緊張がみられる範囲を確認しました。

特に後頭部から首の付け根にかけて緊張がみられましたが、これが頭痛の直接的な原因だったと断定することはできません。

そのため、症状の変化を確認しながら、刺激量に配慮して施術を進めました。

頸椎まわりの調整

頸椎まわりでは、首を動かしたときの可動性や頭の位置、背中との動きのつながりを確認しました。

「頸椎がズレている」「骨を正しい位置に戻す」といった考え方ではなく、首を動かした際の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術を行いました。

頭痛や吐き気、めまいなどにはさまざまな原因があるため、整体のみで対応できる症状と判断せず、必要に応じて医療機関での確認を優先することが重要です。

施術後の経過と変化

施術後の経過については、ご本人の申告をもとに確認しています。

初回から3回目頃にかけて、来院時に気になっていた吐き気や締め付けられるような頭痛について、「以前より気になりにくくなった」と感じる場面が増えたとのことでした。

5回目以降は、肩の張りについても変化を感じ、仕事中に以前ほど気にならない時間が増えたと話されていました。

ただし、これらの変化が整体施術だけによるものと断定することはできません。症状の変化には、生活環境、仕事量、睡眠、体調などさまざまな要因が関係する可能性があります。

現在は、身体の状態を確認しながら、月1回程度のメンテナンスを継続されています。

※本事例は一個人の経過であり、同じ症状の方に同様の変化がみられることを示すものではありません。頭痛、吐き気、めまいなどが強い場合や急に現れた場合は、医療機関への相談を優先してください。

同じような症状で悩む方へ

仙台で肩こり、頭痛、吐き気などに悩んでいる場合は、肩や姿勢だけを原因と決めつけず、症状の経過や生活背景も含めて確認することが大切です。

日常生活では、次のような点を振り返ってみてください。

• PC作業やスマートフォンを長時間続けていないか
• 同じ姿勢が長く続いていないか
• 首や肩を動かしたときに強い痛みや動かしにくさがないか
• 休息や睡眠が十分に取れているか
• 頭痛や吐き気、めまいの頻度や強さに変化がないか

肩こりと頭痛、吐き気、めまいなどが同時にみられる場合でも、それぞれの症状にはさまざまな原因が考えられます。

そのため、姿勢や肩甲骨、胸郭の状態だけで説明せず、身体の状態を確認しながら、整体で対応できる範囲を整理することが重要です。

特に、急に強い頭痛が出た場合や、吐き気・めまいが強い場合、しびれや脱力などを伴う場合は、整体よりも医療機関での確認を優先してください。

肩こり・頭痛・吐き気に関するよくある質問

デスクワークの肩こりで頭痛や吐き気が出ることはありますか？

デスクワーク中に肩こりと頭痛、吐き気などを同時に感じる方はいます。

長時間のPC作業では、首や肩まわりに負担を感じやすくなることがありますが、それだけで頭痛や吐き気の原因を説明することはできません。

頭痛や吐き気にはさまざまな原因があるため、症状の頻度や強さ、ほかに伴う症状を確認することが重要です。

特に、急に強い頭痛が出た場合や、強い吐き気、めまい、しびれ、脱力などを伴う場合は、医療機関への相談を優先してください。

マッサージで楽になってもすぐ戻る肩こりは何を見直すべきですか？

肩まわりの施術を受けたあとに楽に感じても、時間が経つと再びつらさを感じることはあります。

その場合は、肩だけに原因を求めるのではなく、PC作業の時間、同じ姿勢が続く時間、休息や睡眠、首・背中・肩甲骨を動かしたときの状態なども確認するとよいでしょう。

今回の事例でも、肩だけでなく、腕・胸筋・肩甲骨・首・背中などを含めて身体の状態を確認しました。

なお、マッサージと整体のどちらが優れているかを一律に判断することはできず、目的や身体の状態に応じて選ぶことが大切です。

巻き肩や猫背は肩こり・頭痛と関係しますか？

巻き肩や猫背の姿勢と、首・肩まわりの負担感が同時にみられることはあります。

一方で、巻き肩や猫背が肩こりや頭痛の直接的な原因になると一律に判断することはできません。

今回の事例では、巻き肩・猫背・ストレートネック傾向が確認されたため、姿勢だけでなく、首・肩・背中・肩甲骨などを動かした際の状態もあわせて確認しました。

頭痛が続く場合や症状が強い場合は、姿勢だけの問題と考えず、必要に応じて医療機関への相談も検討してください。

整体LIGHTでは肩こりと吐き気をどのように見ていますか？

整体LIGHTでは、吐き気を肩こりや姿勢だけで説明できるとは考えていません。

吐き気や頭痛、めまいにはさまざまな原因があり、整体で原因を診断することはできません。

急な頭痛、強い吐き気やめまい、しびれ、脱力などがある場合は、医療機関での確認を優先していただきます。

そのうえで、整体で対応する場合は、首・肩・背中の動きや緊張、肩甲骨・胸郭の動き、日常生活で負担を感じている場面などを確認し、身体の状態に合わせて施術を行います。

医療機関への相談が必要なケース

肩こりや首こりに頭痛、吐き気、めまい感が重なる場合、医療的な確認が必要なケースもあります。

• 今までにない強い頭痛がある
• 吐き気やめまいが急に強くなった
• 手足のしびれ、片側の脱力がある
• ろれつが回らない、視界の異常がある
• 発熱、強い倦怠感、胸の痛みを伴う
• 転倒や事故の後から症状が出た

病院と整体のどちらを優先すべきか迷う方は、受診目安をこちらで確認できます。

【関連記事】仙台で肩こりは病院と整体どっち？受診目安と改善方法を解説

整体は医療行為ではありません。必要な場合は、医療機関での確認を優先してください。

関連ページ

公式HPでも、仙台で肩こり・頭痛・吐き気に悩む方向けの解説ページを公開しています。

仙台で肩こり・頭痛・吐き気にお悩みの方へ｜整体LIGHT公式HP

担当者・店舗情報

項目	内容
担当者	草刈
店舗名	整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店
対応内容	肩こり、首こり、頭痛、巻き肩、猫背、ストレートネック、肩甲骨まわりの不調
関連サイト	仙台肩こりラボ

まとめ

今回ご紹介したのは、仙台市泉区にお住まいの40代女性で、肩こり、締め付けられるような頭痛、吐き気、めまい感などを訴えていた事例です。

来院時には、長時間のPC作業という生活背景に加え、巻き肩、猫背、頭部前方位、ストレートネック傾向、肩甲骨・胸郭・首まわりの動きや緊張などを確認しました。

ただし、これらの姿勢や身体的特徴が、頭痛や吐き気、めまいの直接的な原因だったと断定することはできません。

施術では、肩だけに限定せず、腕・胸筋・肩甲骨・首・背中なども含めて身体の状態を確認しながら対応しました。その後の変化については、ご本人から肩の張りや頭痛、吐き気が以前より気になりにくくなったとの申告がありましたが、こうした変化が整体施術だけによるものと判断することはできません。

仙台で肩こりに加えて頭痛や吐き気などがある場合は、姿勢だけを原因と考えず、症状の強さや経過、生活背景も含めて確認することが大切です。

整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店では、整体で対応できる身体の状態を確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

なお、頭痛、吐き気、めまいにはさまざまな原因があります。急に強い症状が出た場合や、しびれ、脱力、ろれつの回りにくさ、視界の異常などを伴う場合は、医療機関への相談を優先してください。