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スマホ肩・PC疲労の肩こりとは？｜前傾姿勢で肩がつらくなるメカニズム デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、頭や肩が前に出た「前傾姿勢」になりやすくなります。 この姿勢が長時間続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなり、肩の重...