肩甲骨の硬さ– tag –

肩こりと肩甲骨の硬さが同時に起きる理由 肩こりが気になる方の中には、同時に「肩甲骨まわりが硬い」「背中が張りやすい」と感じている方も少なくありません。 肩こりにはさまざまな要因がありますが、肩甲骨の動きや、その土台となる胸郭（肋骨まわり）...

スマホ肩・PC疲労の肩こりとは？｜前傾姿勢で肩がつらくなるメカニズム デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、頭や肩が前に出た「前傾姿勢」になりやすくなります。 この姿勢が長時間続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなり、肩の重...

肩甲骨が硬いと肩こりが続きやすい理由 肩をほぐしても、しばらくすると再びつらさを感じる場合は、肩そのものだけでなく肩甲骨の動きや胸まわりの柔軟性、普段の姿勢も確認してみることが大切です。 肩こりは肩の筋肉だけでなく、肩甲骨の可動域・胸まわ...

肩甲骨の硬さと肩こりにはどのような関係があるのか 肩甲骨は、腕を動かすときに肩関節や胸郭と連動して動き、首や肩まわりにかかる負担を分散する役割を担っています。 しかし、デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が長時間続くと、肩甲骨...