根本改善整体– tag –

肩こりが続く背景には「深層筋の緊張」が関係することもある 肩をもんだ直後は軽く感じても、数日すると再びつらさを感じることがあります。 こうした肩こりでは、表面にある筋肉だけでなく、肩甲骨の内側や首の付け根、肋骨まわりなどにある深い部分の筋...

そもそも肩こりはなぜ起こる？｜負担につながる要因を理解する 肩こりは「筋肉が硬くなること」だけで生じるとは限りません。 長時間の同じ姿勢、肩甲骨まわりの動き、デスクワークやスマホ操作などの日常動作、ストレスなど、複数の要因が関係している場...

肩こりに湿布は効果ある？まず知っておくべき基本 肩こりがつらいとき、まず湿布を貼るという方は少なくありません。 湿布は、肩まわりの痛みや不快感を一時的に和らげる目的で使われる対処法のひとつです。 ただし、デスクワークやスマホ姿勢、肩甲骨の動...