2025年11月– date –

デスクワーク肩こりの本当の原因とは？ デスクワークで肩こりに悩む多くの方は、「長時間同じ姿勢でいるからつらい」と感じています。 しかし実際には、姿勢の崩れと固定疲労（同じ姿勢を続けることによる筋肉の固まり）の2つが肩こりの根本原因になってい...

女性に肩こりが多い理由とは？｜まず押さえたいポイント 女性は男性に比べて肩こりに悩む割合が高いと言われています。 その背景には、ホルモンバランス、筋力の違い、生活習慣など複数の要因が関係しています。 まずは、女性特有の身体の特徴や日常生活で...

肩こりと頭痛はセットで起きやすい理由 肩こりと頭痛は、首肩まわりの筋肉・筋膜・神経が密接につながっているため、多くの場合で同時に発生します。 肩や首の筋肉が緊張すると、周辺の血流や酸素供給が低下し、頭部の筋膜や神経まで影響が広がるのが特徴...

肩こりの代表的な3大症状 肩こりには、日常生活に大きな負担を与える「重だるさ」「痛み」「しびれ」という3つの代表的な症状があります。 これらの症状は単独で起こることもあれば、複数が同時に現れて悪化するケースもあります。 まずは、それぞれの特徴...

肩こりとは？まずは基本を理解しよう 肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不調の総称です。 単に「肩が重い」「こっている」と感じるだけでなく、放置すると頭痛・めまい・集中力低下など、全身へ影響を及ぼすことも...

そもそも肩こりとは？｜医学的な定義と特徴 肩こりとは「首・肩・背中まわりの筋肉が緊張し、血流が低下することで痛みや重だるさ、こり感として自覚される状態」のことを指します。 一般的な疲労とは異なり、筋肉の硬直や循環不全が続くことで慢性化しや...